話說那天和老媽在醫院醫師和營養師那裡知道要怎麼從食物控制血糖後,我馬上做了兩個動作:

1. 找尋可以給糖尿病做為代餐的營養補給品(我老媽有點胖胖的,因為吃得太油,而且有時吃有時不吃,營養師說這樣反而對血糖控制很不好)

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關節退化  

根據衛生福利部統計,國人膝關節退化的比率約為15%,意即全台有350萬人飽受膝關節疼痛之苦!膝關節退化過去常見於60歲以上的老年人,但近幾年研究發現,「年齡」不再是造成退化性關節炎的因素之一,舉凡;體重、性別、劇烈運動、久坐久站等都可能造成關節發炎關節疼痛等不適症狀,使得這項病症有逐漸年輕化的趨勢。

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看過很多書籍之後整理出糖尿病患的黃金飲食法如下,再配合適當的營養補給品,這樣的營養就足夠囉!!

1. 肉類: 建議以白肉為主,白肉常見的就有雞肉,鴨肉,魚,紅肉盡量少吃,但是也不能就都不吃。因為糖尿病還是需要全面性的營養白肉  

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今天就來說說我為我老媽選的健身房吧! 老實說之前是我想參加,但我也只是小質族,所以錢也只夠讓一個人上,既然老媽上的效用比我大,當然是讓他上啊!! (雖然還是會心疼)

帶我媽去體驗了一次,她和我都覺得和我們想像中那種身邊充滿肌肉男和瘦到不能再瘦的女生走來走的去健身房不同(像我之前去體驗的World Gym就慘囉..)。

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我去網路上查了幾篇之後,總結成以下的資料

鉻是人體必須的微量元素,它能促進糖和脂肪代謝,缺少鉻可能是引起糖尿病和動脈硬化的主要原因之一。

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昨天早上陪老媽跑到台中中國醫藥學院去看心臟科,因為老媽一直有高血壓的問題,一直都是在榮總看的,但前幾天突然半邊的臉不能動,在榮總檢查後還好不是中風,判定為顏面神經失調。

但也因此調整了老媽長期吃的高血壓藥,結果,老媽吃了一週後都一直覺得很不舒服,才在朋友介紹下去找了中國醫藥學院的醫生看(之前朋友也是給他看,穩定下來的) ,結果女醫師看了媽媽高血壓的用藥,

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